Artıq Çəki Sonsuzluğa Səbəb Ola Bilərmi?

Artıq çəki və piylənmə təkcə ümumi sağlamlığa deyil, həm də reproduktiv sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, artıq çəki kişilərdə sperma keyfiyyətinə və cinsi funksiyalara ciddi şəkildə təsir edir. Bu məqalədə artıq çəkinin sonsuzluğa səbəb olmasının əsas səbəbləri və bu problemin həlli yolları ətraflı şəkildə izah edilir.

Artıq Çəkinin Kişilərin Reproduktiv Sağlamlığına Təsiri

Kök kişilərdə reproduktiv sağlamlıqla bağlı problemlərin yaranma ehtimalı daha yüksəkdir. Bunun əsas səbəbləri aşağıdakılardır:

1. Sperma Keyfiyyətinin Azalması

Artıq çəki sperma istehsalına və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir:

• Sperma miqdarının azalması: Artıq çəki hormon balansını pozaraq sperma istehsalını azalda bilər.
• Hərəkətlilik və sağlamlıq: Kök kişilərin spermatozoidlərinin hərəkət qabiliyyəti və sağlamlığı azalır, bu da döllənmə ehtimalını azaldır.

2. Hormonal Balansın Pozulması

Artıq çəkili kişilərdə hormonal balansda dəyişikliklər baş verə bilər:

• Testosteron səviyyəsinin azalması: Piy toxuması testosteronu estrogenə çevirərək kişi cinsi hormonlarının azalmasına səbəb olur.
• Cinsi istəksizlik: Azalan testosteron səviyyəsi kişilərdə cinsi istəyi azaldır və ereksiya problemlərinə səbəb olur.

3. Cinsi Funksiyaların Pozulması

Artıq çəkili kişilərdə erektil disfunksiya və cinsi zəiflik daha çox müşahidə edilir. Bu, həm qan dövranı problemləri, həm də hormonal dəyişikliklərlə əlaqədardır.

Artıq Çəkidən Yararlanan Risklər

Artıq çəki yalnız kişilərdə deyil, həm də gələcək körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər:

• Körpənin düşmə riski: Kök kişilərin xanımları hamilə qalsa belə, körpənin düşmə ehtimalı yüksəkdir.
• Xəstə doğum: Sperma keyfiyyətinin aşağı olması körpənin genetik problemlərlə doğulmasına səbəb ola bilər.

Araşdırmalara görə, kişinin hər qazandığı 10 kiloqram artıq çəki sonsuzluq ehtimalını 10%-ə qədər artırır və cinsi istəyi azaldır.

Artıq Çəki və Sonsuzluğun Digər Səbəbləri

Artıq çəki ilə yanaşı, digər həyat tərzi faktorları da reproduktiv sağlamlığa təsir edir:

• Stress: Yüksək stress səviyyəsi hormon balansını pozaraq sperma keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.
• Siqaret və spirtli içki istifadəsi: Bu vərdişlər sperma hərəkətliliyini azaldır və reproduktiv funksiyaları zəiflədir.
• Fiziki passivlik: Aktiv olmayan həyat tərzi qan dövranını zəiflədir, bu da cinsi funksiyaları azalda bilər.

Həyat Tərzi Dəyişiklikləri ilə Problemin Həlli

Artıq çəki və onun reproduktiv sağlamlığa təsirini azaltmaq üçün həyat tərzində bəzi dəyişikliklər etmək vacibdir. Aşağıda əsas tövsiyələr təqdim olunur:

1. İdman və Aktiv Həyat Tərzi

• Həftədə ən az 150 dəqiqə fiziki aktivlik (məsələn, yürüş, üzgüçülük və ya velosiped sürmə) spermatozoidlərin sayını və keyfiyyətini artırmağa kömək edir.

2. Sağlam Qidalanma

• Piylənmənin qarşısını almaq və bədən çəkisini normada saxlamaq üçün balanslı qidalanma vacibdir.
• Sink, maqnezium və omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin qidalar (balıq, qoz, badam, yaşıl tərəvəzlər) cinsi sağlamlıq üçün faydalıdır.

3. Siqaret və Spirtli İçkidən İmtina

• Siqaret və spirtli içki istifadəsini məhdudlaşdırmaq sperma keyfiyyətini artırır və hormon balansını normallaşdırır.

4. İdeal Çəkini Qorumaq

• Artıq çəkidən azad olmaq testosteron səviyyəsini artırır və hormon balansını bərpa edir. Bu, həmçinin sperma istehsalını yaxşılaşdırır.

Nəticə

Artıq çəki reproduktiv sağlamlığa mənfi təsir göstərən mühüm faktorlardan biridir. Sperma keyfiyyətinin azalması, hormonal balansın pozulması və cinsi funksiyaların zəifləməsi artıq çəkili kişilərdə sonsuzluq riskini artırır. Lakin sağlam həyat tərzi, balanslı qidalanma və fiziki aktivlik bu problemi həll etməyə və reproduktiv sağlamlığı bərpa etməyə kömək edə bilər.

Unutmayın, sağlam bədən yalnız sizin sağlamlığınızı deyil, həm də gələcəkdəki ailə həyatınızı qorumaq üçün vacibdir.